Foksiyonel Antrenman Faydaları
- Zihinsel (Mental) odaklanmayı geliştirir.
- Kasları güçlendirip, esnekliği yükseltirken şekillenmesini sağlar.
- Tek bir bölgeye odaklanmak için iyi bir tercihtir.
- Antrenman performansını maksimum seviyeye çıkartır.
- Kısa sürede fazla kalori harcanmasını ve yap yakımını sağlar.
- Günlük yaşamdaki ve sportif faaliyetlerdeki sakatlanmaların önüne geçer.
- Vücudun denge kazanmasını sağlar.
-
Metabolizma hızını artırır.
-
Aerobik ve anaeorobik sistemi devreye sokar.
-
Omurga kaynaklı duruş ve postür bozukluklarını düzeltir.
-
Ağırlıklı,ağırlıksız, ekipmanla veya ekipmansız olarak çalışılabilir.
-
Mobilizasyon ve stabilizasyonu geliştirir.
-
Karın kaslarını aktif hale getirerek Core kuvvetini artırır.
